A comunicação é algo muito importante em nosso dia a dia, com ela podemos expressar como nos sentimos, expor nossa opinião, dizer de forma clara aquilo que queremos, ouvir o que o outro tem a dizer de forma compreensiva, entre outros. Podemos pensar que a comunicação funcional é aquela que nos ajuda a resolver problemas, defender nossos direitos e...
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Assuntos diversos sobre psicologia, bem estar emocional e saúde mental! Seja bem vindo!!!
Crenças e seu impacto em nossas vidas...
Você já parou para refletir porque as pessoas pensam e se comportam de formas diferentes? Qual o motivo de algo parecido ter significado "X" para você e "Y" para o seu amigo. Bom, hoje iremos falar sobre crenças.
Habilidades sociais: O que são e como posso usá-las para melhorar minha qualidade de vida!
Você já passou por alguma situação em que queria dizer NÃO porém disse SIM, fez algo que não o agradava para agradar os outros, ou até mesmo se manteve calado diante de uma situação que achou errado, por receio ou insegurança? Essas situações exemplificadas são comuns e as vezes nos comportamos dessa forma automaticamente, sem perceber que existem...
Eu me culpo pelo que sinto?
Você já parou para perceber como lida com sentimentos não tão agradáveis como raiva, tristeza, angústia...?! Você tem o hábito de se culpar por se sentir mal?!
Preocupações nossas de cada dia...
Você conhece alguém que não tem preocupações?! Eu não conheço! Todos nós temos algo que vez ou outra nos tira o sono. Algum problema no trabalho, o filho que foi pra balada, o marido que não atendeu o celular, esses são alguns exemplos de situações que nos geram preocupações. Porém, em alguns casos, essas preocupações corriqueiras se transformam em...
Vamos falar sobre a ansiedade?!
Podemos dizer que a ansiedade é um sentimento que está associado à preocupações, medos, pensamentos em relação ao futuro e desencadeia reações fisiológicas como agitação, tensão, falta de ar, excesso de pensamentos, entre outros. Porém, a ansiedade é algo natural e faz parte da vida humana, todos nós sentimos ansiedade em determinadas situações,...
Quando devo procurar um psicólogo?
O psicólogo é o profissional que estuda os fenômenos psíquicos, mente e comportamento humano. Ele atua na forma de melhorar, compreender, orientar, promover, nos mais diversos contextos, questões sobre saúde mental, relacionamento humano, também no diagnóstico, prevenção e tratamento de transtornos psíquicos.
O que é Terapia Cognitivo Comportamental?
Dentro da psicologia existem diferentes tipos de abordagens. De forma geral, o objetivo de todas é ajudar o cliente que nos procura, a ter uma melhora na queixa apresentada. O que difere as abordagens é o percurso para chegar a esse objetivo. Todas as abordagens são importantes, porém hoje irei falar um pouco sobre a cognitivo comportamental, que é...